Een nieuw jaar is gestart, ik wens iedereen het allerbeste voor 2024, laat het een sprankelend, mooi en gezond jaar worden. Een jaar om ook aan je goede voornemens te werken, wie heeft ze niet! Stoppen met roken, meer sporten, gezonder eten en minder snoepen, wie kent ze niet! Ook tijdens jouw dagelijkse beautyroutine sluipen er dingen in die eigenlijk niet zouden moeten…ik zet ze nog even voor je op een rij zodat ook jij jouw goede beauty voornemens kunt gaan opvolgen. Er zit er vast één tussen die jij herkent… 🙂
1. Ga nooit slapen zonder jouw gezicht te reinigen! We kennen het allemaal, té moe zijn om je gezicht te reinigen…het liefst spring je direct onder de dekens na een lange dag. Maar…hier is jouw huid beslist niet blij mee! In de nacht is jouw huid druk bezig zich te herstellen, een goede nachtrust draagt bij aan een gezonde huid. Door je huid goed te reinigen voor het slapen gaan, bereid je de huid voor op een goed herstel en worden de actie ingrediënten van de nachtcrème beter opgenomen.
2. Gebruik dagelijks een spf. Als schijnt de zon niet, de uv-stralen gaan door de wolken heen. Door je huid te beschermen tegen deze schadelijke stralen voorkom je vroegtijdige huidveroudering, pigmentvlekken en beschadiging.
3. Eet gezond. Gezond eten is een must, niet alleen voor je algehele gezondheid, maar ook zeker voor jouw huid en haar. 70% van jouw huid- en haarconditie wordt bepaald van binnenuit. Noodzakelijke voedingsstoffen haal je bijvoorbeeld uit groente en fruit, deze gaan eerst naar jouw organen en wat overblijft gaat uiteindelijk naar de huid en het haar. Soms kan het verstandig zijn om deze voedingsstoffen aan te vullen met supplementen.
4. Pas je huidverzorging aan aan het seizoen. In de winter heeft jouw huid meer behoefte aan ‘vollere’ producten dan in de zomer. Een comfortabele, voedende en beschermende gezichtscrème met een zachte textuur, boordevol antioxidanten voor overdag is een aanrader. In de zomer gebruik je een ‘lichte’ dagverzorging met daaronder een hydraterend serum. Vergeet daarbij de gevoelige huid rondom de ogen niet.
5. Douche niet té lang en té heet. Ondanks dat het heel verleidelijk is, is het niet verstandig om té lang en té heet te douchen. De lipidenlaag, ook wel huidbarrière genoemd, werkt als beschermlaag op de huid, wordt aangetast door te vaak en te warm douchen. Daarnaast kan een hete douche huidcondities zoals eczeem, psoriasis, acne en rosacea verslechteren. Het warme water droogt je huid namelijk uit, iets wat we natuurlijk niet willen. Ditzelfde geldt voor je haar. Gebruik tijdens het douchen milde producten zonder sulfaten die je huid en haar niet uitdrogen.
6. Ga niet slapen met natte haren. Heel verleidelijk, je bed induiken met nat haar. Niet doen, je natte haar beschadigt namelijk gemakkelijk doordat wrijving ontstaat op het kussen. Heb je lang haar? Draag het dan in een vlecht tijdens het slapen.
